ateliers & retraites
les prochaines dates 2026
Atelier hanches & deep flexions avant
Cet atelier de 2h30 explore la mobilité et la souplesse des hanches à travers des flexions avant profondes et des postures de compression. Nous préparerons progressivement le corps - après un Vinyasa flow d’échauffement, et des exercices ciblés - pour des postures telles que les Titibhasana, Kurmasana, Press pour s’inverser. Niveau intermédiaire : tenir un corbeau confortable.
22 FÉVRIER 15h-17h30 • RUE JACQUEMONT 17ÈME
Atelier backbend - pied vers la tête
Cet atelier de 2h explore les extensions de la colonne et des hanches, et le recrutement de la chaîne postérieure du corps pour apprendre à ramener le pied plus proche de la tête dans des postures de backbends telles que King Cobra, King Natarajasana-danseur, Pincha Scorpion. Niveau intermédiaire.
14 MARS 15h15-17h15 • MAMA YOGA BATIGNOLLES
10h Intensif Postures avancées
Ce stage intensif de 10 heures propose une découverte approfondie des postures avancées : mieux les comprendre, les aborder avec intelligence et progresser vers une pratique plus autonome. Elles seront travaillées à travers des séquences préparatoires ciblées, des exercices spécifiques et des temps d’exploration et de partage, dans un espace guidé par la curiosité et l’amusement.
4&5 AVRIL • ETXEA BIARRITZ
Retraite en Normandie
Profite d'un long weekend au soleil pour déconnecter et te plonger dans ta pratique de yoga. Au programme : +12h de pratiques complètes et variées, guidées par 2 professeurs et amies Charlotte Bentz et Jeanne Guillot, des moments de calme pour se reposer et plonger dans la piscine, une cuisine végétarienne gourmande, des temps de partage et de joie.
7-10 MAI • NORMANDIE
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